Trabzon hurması faydaları cennet hurması yemenin sağlığa yararları

Bu hurma meyvesinin birçok ismi vardır. Cennet hurması, yaş hurma, taze hurma, Trabzon hurması. Trabzon hurması hem lezzetli hem de zayıflamaya yardımcı bir meyvedir. Kasım ayı meyvelerindendir. Ana vatanı, isminin aksine Çin’dir. Görüntüsü domatesin neredeyse aynısıdır. Turuncudur.

Trabzon hurması besin değerleri

• Kalori: 118
• Karbonhidrat: 31 gram
• Protein: 1 gram
• Yağ: 0,3 gram
• Lif: 6 gram
• A Vitamini: RDI'nın% 55'i
• C Vitamini: RDI'nın% 22'si
• E Vitamini: RDI'nın% 6'sı
• K Vitamini: RDI'nın% 5'i
• B6 Vitamini (piridoksin): RDI'nın % 8'i
• Potasyum: RDI'nın% 8'i
• Bakır: RDI'nın% 9'u
• Manganez: RDI'nın% 30'u

Trabzon hurması faydaları

• Çin’de hıçkırık tedavisinde kullanılmaktadır.
• Trabzon hurması, tam bir lif kaynağıdır.
• C vitamini dolu olduğundan, zayıflamaya çok yardımcı olur.
• Göbek yağlarını eritmeye yardımcı olur.
• Ara öğün olarak tüketilmesi durumunda uzun süre yok tutma etkisi vardır.
• Hurma, A, C ve B vitaminleri, potasyum ve manganez gibi önemli vitamin ve minerallerde yüksektir. Ayrıca tanenler ve flavonoidler gibi faydalı bitki bileşikleri içerirler.
• Güçlü bir antioksidan içerdiğinden, vücutta bulunan ve vücudun savunma sistemini etkileyen metaboliklere karşı, vücudu korur.
• Karaciğerin sağlığını korumasına yardımcı olur.
• Antioksidan bakımından bu kadar zengin bir meyve olan Trabzon hurması, bu sayede, bağışıklık sisteminin de güçlenmesine yardımcı olur ve vücudu hastalıklara karşı korumaktadır.
• İdrar atarken, önemli minerallerin kaybedilmesini engeller.
• Vücudun su tutmasını ve ödem oluşturmasını engeller.
• Hurma, karotenoidler ve flavonoidler açısından güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bu bileşikler açısından zengin hurmayı diyetinize eklerseniz, kalp hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere bazı hastalık riskinin azaltmaya yardımcı olursunuz.
• Hurma, kan basıncını düşürerek, iltihabı azaltarak ve kolesterol seviyelerini düşürerek kalp sağlığına fayda sağlayan flavonoid antioksidanlar içerir.
• Hurma, birçok hastalığın ortak bir nedeni olan inflamasyonu azaltmaya yardımcı olan güçlü antioksidan olan C vitamini bakımından zengindir.
• Hurma gibi lif bakımından zengin gıdalar, kolesterolü düşürmeye, kan şekeri seviyelerini azaltmaya ve sindirim sisteminizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir.
• Trabzon hurması A vitamini, lutein ve zeaksantin bakımından zengindir. Bu bakımdan göz sağlığını çok fazla destekler.
• Hurma, yulaf ezmesi, et yemekleri, fırınlanmış ürünler ve smoothie'ler de dahil olmak üzere hem tatlı hem de tuzlu yemeklerde Trabzon hurması kullanabilirsiniz. Bu da lezzetli yemekler demektir.
• Kansızlık var ise bu durumun giderilmesinde etkilidir çünkü kansızlığa neden olan kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olarak, demirin de emilimini arttırır.
• İştah kaybının iyileştirilmesi durumlarında etkilidir.
• Düşük tansiyonun normal seviyelere gelmesi için kullanılmaktadır. Bununla birlikte yüksek tansiyon hastalarının doktorlarına danışmadan kullanımları önerilmemektedir.